Sit Smart!

Lezing / workshop

Bent u, door alle aandacht in kranten, magazines en op tv, ook op de hoogte van de enorme gezondheidsrisico’s van overmatig zitten? En wilt u zich hier verder in verdiepen en draagvlak creëren voor het onderwerp bij het MT of de directie?

 

In anderhalf uur de kennis en het bewustzijn vergroten van u en uw werknemers over de gezondheidsgevaren van zitten en wat we daaraan kunnen doen? Dat kan met de SIT SMART-lezing van schrijfster, journalist en zit-expert Annemarie Postma.

 

Gebaseerd op jarenlange ervaring, studie en de meest recente wetenschappelijke inzichten ontwikkelde zij de sit smart - leefstijl en eetmethode en schreef ze het gezondheidshandboek voor iedereen die teveel zit: The Sitting Chef.

 

Volksgezondheidsprobleem van de 21ste eeuw

Zitten is één van de grote volksgezondheidsproblemen van de 21ste eeuw, zegt de Wereld Gezondheids Organisatie (WHO). We zitten steeds vaker, zowel thuis als op het werk. Terwijl recent onderzoek uitwijst dat het leidt tot diabetes, hart- en vaatziekten, leververvetting, kanker, depressie en vroegtijdig overlijden. Voor mensen die de hele dag zitten, is het risico op een hartaanval zelfs even groot als voor mensen die roken.

 

Zitcultuur

Het lastige is: we hebben een zitcultuur. Onze moderne samenleving is gericht op zitten en op gemak. In sommige beroepen kunnen werknemers weliswaar gaan staan / fietsen achter hun bureau. Maar dit geldt lang niet voor elk beroep en de werkelijkheid is dat we het zitten voor 95% zouden moeten uitbannen om de risico’s op te heffen, en dat is voor bijna niemand weggelegd.

 

Zitten: modern arbeidsrisico

Het is zelfs zo ernstig met de hoeveelheid tijd die we zittend doorbrengen (ook wel ‘ons sedentair gedrag’), dat arbodienst ArboNed dit jaar zitten tot ‘modern arbeidsrisico’ heeft verklaard. ‘Want’, zo verklaart de dienst, ‘de invloed van een ongezonde leefstijl op verzuim wordt steeds duidelijker’.

 

Sporten helpt niet

Daarbij wijst onderzoek ook nog eens uit dat ook sporten onze redding niet is; zelfs als je vijf keer per week een half uur sport, heft dit de gezondheidsschade van het zitten niet op; de schadelijke gevolgen van het zitten zijn onomkeerbaar. Dus wat dan? Daarover gaat deze lezing/workshop.

 

Iets voor u en uw organisatie

Bent u bezig met het vormgeven van gezondheidsbeleid in uw organisatie? Biedt u uw werknemers faciliteiten aan om hun gezondheid te verbeteren? Of organiseert u jaarlijks een gezondheidsdag- of evenement? En wilt u helemaal bij de tijd zijn en de laatste inzichten integreren? De lezing SIT SMART is een eyeopener voor iedereen die veel zit, door werk, lichamelijke beperking of leeftijd.

 

Wat levert de lezing/workshop u op?

  • Inzicht in de gezondheidsrisico’s van overmatig zitten voor lichaam en geest
  • Kennis over cruciale sit smart-begrippen zoals “isometrische contractie”en “bewegend zitten”
  • Inzicht in waarom geen enkel bestaand dieet geschikt is als je meer dan 6 uur per dag zit
  • Kennis over welke voeding het beste is om te eten als je veel zit en welke juist niet
  • Tips & tricks uit het 35 jaar zittende leven van de auteur en spreker
  • De mogelijkheid voor elke werknemer om iets aan zijn of haar gezondheid te doen
  • Aanleiding om het onderwerp echt te integreren in uw gezondheidsbeleid
  • Praktische handvatten om het onderwerp duurzaam te implementeren in uw organisatie

 

Lezing workshop SIT SMART

  • Tijdsduur: anderhalf uur
  • Inclusief boek & sit smart-hapje & drankje
  • Prijs: op aanvraag
  • Locatie: in overleg
  • Taal: Nederlands, Engels of Duits

 

Meer informatie

Wilt u meer informatie over de lezing/workshop en de mogelijkheden?

Neem dan contact op met:

Obenhuijsen Agency

Joris Obenhuijsen

T 31 (0) 513 - 43 56 02

M 31 (0) 6 - 54998992

E Joris@obenhuijsen.com

VOLG:

Formulier verzenden...

Er is een fout opgetreden in de server.

Formulier ontvangen.

Meld je aan voor The Sitting Chef nieuwsbrief:

Deel deze pagina:

© 2016 Annemarie de Vries-Postma